Как внести разнообразие в рутину?

Что делать, если поглотила рутина? Как воодушевиться?

.

Изо дня в день мы делаем одни и те же действия: просыпаемся по будильнику, чистим зубы, едем на работу, выполняем обязанности, вечером идём в магазин возле дома...

.

В этом есть плюс: слаженный режим дня эффективен по распределению времени, оптимален по энергозатратам, а его предсказуемость даёт нам ощущение стабильности и безопасности.

.

С другой стороны это крайне скучно. Если из жизни пропадают новые или яркие впечатления, она становится серой, пресной и унылой.

.

Как же внести разнообразие и новизну?

.

Представьте, что вы оказались в этом месте впервые. Вспомните, как вы обычно себя ведёте в незнакомых местах. И теперь попробуйте с таким же интересом разглядывать свою комнату или рабочее место. Посмотрите на коллег или своих близких так, будто видите их впервые.

.

Поэкспериментируйте и вы найдёте новые грани в привычном.

.

Есть ещё один вариант: дайте мозгу новые импульсы через зрение, слух, обоняние, осязание.

.

Послушайте непривычную музыку, пройдитесь незнакомым маршрутом, разглядывайте природу глазами ребёнка: вот лужа, вот божья коровка, вот первая зелень, попробуйте новые ароматы.

.

Переключитесь на волну исследователя, пробудите в себе интерес и любопытство к происходящему с вами и вокруг вас.

.

Познакомьтесь с новыми людьми или возобновите контакт с теми, с кем давно не общались.

.

Какая рекомендация понравилась больше всего?