Что чувствую, когда тяжело: ответы терапевту о теле, работе, детях и мыслях. Как проходит прием?

Когда я скажу своему терапевту, что мне тяжело, она обязательно спросит: а как это?

Мерзко. Больно. Жутко. Тоскливо. Горько.

Она непременно уточнит, что я чувствую в теле?

Скованность. Сутулость. Дерматит. Тяжесть в животе.

Она точно поинтересуется, а что в этом всем самое тяжёлое?

И мне будет что рассказать. О работе, о детях, о людях, о мыслях и всем, что особо впечаталось в мозг за неделю.

О том, как я живу и как каждый день делаю этот выбор.

Наверное поплачу.

А может уже и нет.

На что-то позлюсь. Где-то улыбнусь. Чем-то поделюсь. Оттаю от замирания. Услышу свой голос. Выпрямлю спину. Пойму, что ещё есть помимо тяжести. Увижу Пространство шире. Нащупаю опору.

Потом сделаю выдох. Станет легче.

Вот и 50 минут прошло. Пора. До встречи на следующей неделе.

#психологпоскайпу #психолог #психологспб