Как вернуть плоский живот после 2 родов без хирургии?
Шок-контент.
Девчули, кто занимается спортом, пп и вернулись в свою форму после 2х родов. Реально ли мне будет без хирургии вернуть мой плоский живот?? Фото в комм.прикреплю. Я всегда была худой. Спортом, фитнесом, йогой, питанием никогда не занималась. После вторых родов, после старшего гв приросли кг лишние на животе, бедрах и руках. Остальное все не пропорционально худое. Жир уходит. Кожа виснет. Сейчас вес 64, мой нормальный вес 57. 7 кг жира/кожи. Подтянется ли?? 😭😭😭 а мне же только 30 лет😭😭 и этот живот, как я плачу с него😭😭😭 к слову, малыш крупный родился 4200, старший был меньше намного 3600.
К физиотерапевту ходила, она делает массаж на живот. Диастаз 2 пальца. Дала мне легкие упражнения. Пока делаю/не делаю🤣
Стараюсь питаться интервально. Исключаю завтрак, так мне легче. Мучное не ем, молочку, у малыша животик болит и сыпь.
Комментарии
Скажу откровенно
Уж очень большой для 3х месяцев родов, хотя тут сугубо индивидуально, у меня матка долго сокращалась, может у вас тоже
У вас 99% есть диастаз
Слабые мыщцы тазового дна
Со спортом ждите. Пресс не качайте.
2 пальца диастаз. Физиотерапевт показала самые легкие упражнения. Но я еще делаю в течении дня вакуум, надеюсь можно, к физиотерапевт только в след.месяце🙈
@divine18, вакуум нельзя при диастазе
Спина и мтд тоже нужно укреплять
Из за этого живот вываливается в том числе.
Ещё зависит в какой точке у вас расхождение больше
У меня в пупке «дырка» в этом месте выпирает живот.
Выше нет вообще.
Нужно проверится на диастаз, если да, то спец упражнения по его уменьшению, у меня был но небольшой. Сейчас норм
2 пальца дистаз. Физиотерапевт показала самые легкие упражнения.
Вы ещё красотка после вторых и судя по возрасту второго малышарика вы недавно родили. У меня вообще ещё добавилось искривление в районе спины и шеи, вообще как баба стала.
Только упражнения, бассейн, массаж. Я так попробую убрать. Ещё думаю к остеопату хорошему попасть.
Все зависит от кожи
Я вот худая как палка а кожа так и висит, мне показана только абдоминопластика 🥺
У меня похожая ситуация, надо заниматься укреплением мышц тазового дна в первую очередь
Физиотерапевт показала самые легкие упражнения, на «пока»
Нууу ребёнку только 3 мес думаю подтянется конечно. Вы на диастаз проверялись?
@divine18, ну вторые роды. Не большая разница между. Плюс возраст 😅 Ничего! Все будет хорошо! Если делать спец упражнения то подтянется хорошо 👍🏻
@motsysha, вы ж моя хорошая, добрая такая🌷 спасибки. И вам всего доброго💜
@gab, подскажите пожалуйста, какие упражнения вы делали? Спасибо!
@tasya.tretyakova, я покупала марафон у тренера (питание + физ нагрузки) там тренировки были пн,ср, пт она мне присылала видео и я занималась , но к сожалению ничего не сохранилось на этом телефоне. В пн например ноги и попу тренировали, в ср живот , в пт спину и руки
Как откормить миниатюрную дочь?
Доча не растёт😳. У неё рост 96 см и вес около 13 кг ,может чуть меньше. Ест мало, измождённой не выглядит -просто миниатюрная Дюймовочка. Я купила ей комбинезон на осень 104-го размера а он видно оказался большемерным и она в нём утонула, вот сейчас носит прошлогодний 98р.
Вводные данные- родилась 2260/47. Я ростом 162 весом 47, муж 172 весом 75 (но правда всю жизнь был тоже худым) … ну и физическая нагрузка у дочи большая (занимается спортом). Как её откормить?
-30 кг😭
Я давно так не весила…
Осталось до идеала скинуть -12 кг. Чутка позже скину до/после, офигеете от живота.
Как Майк Вазовски😆
Девочки, у меня сегодня случился стресс. Встала на весы. 41,5 кг😭 Как поправиться?!? В 20 лет ещё можно греметь костями, но в 40-это ужасно. Стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом, на ночь ем, потому что поздно с работы приезжаю. Я не знаю, что ещё можно сделать? Хотя бы 47-48 кг весить...
Как похудеть с небольшого веса 60-65 кг: опыт мам
Вопрос к тем, кто худел с МАЛЕНЬКОГО веса. Не 90-80-70. А килограмм с 60-65. Как быстро вы похудели при дефиците калорий? Сколько ушло времени? Занимались ли при этом спортом?
Куда ни плюнь - месяц на дефиците - и похудели на 5-10 кг все 😂 одна я только жирею и жирею🫠
Сахар сильно ограничить. Он сильно влияет на микрофлору кишечника. У меня беременный диабет (ГСД) в беременность был и теперь живот плоский. До беременности было небольшое пузико). Не знаю, надеюсь поможет. И завтрак всегда) если завтракать не хочется, возможно, на ночь переели))