Как вернуть плоский живот после 2 родов без хирургии?
Шок-контент.
Девчули, кто занимается спортом, пп и вернулись в свою форму после 2х родов. Реально ли мне будет без хирургии вернуть мой плоский живот?? Фото в комм.прикреплю. Я всегда была худой. Спортом, фитнесом, йогой, питанием никогда не занималась. После вторых родов, после старшего гв приросли кг лишние на животе, бедрах и руках. Остальное все не пропорционально худое. Жир уходит. Кожа виснет. Сейчас вес 64, мой нормальный вес 57. 7 кг жира/кожи. Подтянется ли?? 😭😭😭 а мне же только 30 лет😭😭 и этот живот, как я плачу с него😭😭😭 к слову, малыш крупный родился 4200, старший был меньше намного 3600.
К физиотерапевту ходила, она делает массаж на живот. Диастаз 2 пальца. Дала мне легкие упражнения. Пока делаю/не делаю🤣
Стараюсь питаться интервально. Исключаю завтрак, так мне легче. Мучное не ем, молочку, у малыша животик болит и сыпь.
Комментарии
Скажу откровенно
Уж очень большой для 3х месяцев родов, хотя тут сугубо индивидуально, у меня матка долго сокращалась, может у вас тоже
У вас 99% есть диастаз
Слабые мыщцы тазового дна
Со спортом ждите. Пресс не качайте.
2 пальца диастаз. Физиотерапевт показала самые легкие упражнения. Но я еще делаю в течении дня вакуум, надеюсь можно, к физиотерапевт только в след.месяце🙈
@divine18, вакуум нельзя при диастазе
Спина и мтд тоже нужно укреплять
Из за этого живот вываливается в том числе.
Ещё зависит в какой точке у вас расхождение больше
У меня в пупке «дырка» в этом месте выпирает живот.
Выше нет вообще.
@ksuri, 😲😲😲😧😧😧 вот делаа, а я довольная хожу делаю.
Нужно проверится на диастаз, если да, то спец упражнения по его уменьшению, у меня был но небольшой. Сейчас норм
2 пальца дистаз. Физиотерапевт показала самые легкие упражнения.
Вы ещё красотка после вторых и судя по возрасту второго малышарика вы недавно родили. У меня вообще ещё добавилось искривление в районе спины и шеи, вообще как баба стала.
Только упражнения, бассейн, массаж. Я так попробую убрать. Ещё думаю к остеопату хорошему попасть.
Нужно приводить себя в порядок😭 успехов вам
Стоя не видно, а сажусь и добрый вечер 🤣
Все зависит от кожи
Я вот худая как палка а кожа так и висит, мне показана только абдоминопластика 🥺
У меня похожая ситуация, надо заниматься укреплением мышц тазового дна в первую очередь
Физиотерапевт показала самые легкие упражнения, на «пока»
Нууу ребёнку только 3 мес думаю подтянется конечно. Вы на диастаз проверялись?
@divine18, ну вторые роды. Не большая разница между. Плюс возраст 😅 Ничего! Все будет хорошо! Если делать спец упражнения то подтянется хорошо 👍🏻
@motsysha, вы ж моя хорошая, добрая такая🌷 спасибки. И вам всего доброго💜
Живот сдуется, но валик внизу скорее всего останется
@gab, подскажите пожалуйста, какие упражнения вы делали? Спасибо!
@tasya.tretyakova, я покупала марафон у тренера (питание + физ нагрузки) там тренировки были пн,ср, пт она мне присылала видео и я занималась , но к сожалению ничего не сохранилось на этом телефоне. В пн например ноги и попу тренировали, в ср живот , в пт спину и руки
Боль утраты: две смерти за несколько дней
Девчонки, кто в положении, наверное лучше не читать, ниже про душевную боль.
Очень грустно и хочется поддержки...
16 марта мою бабушку увозят с кровотечением в больницу. В ночь делают операцию по удалению желчного пузыря. К вечеру следущего дня приходит в сознание. Мы очень рады, надеемся, что все наладится. Почти неделю она лежала в реанимации. Начала сама дышать даже, но ЖКТ не запустился. Мы ждали, надеялись. медсестры с ней разговаривали. Надеюсь передавали от нас теплые слова. Но чуда не...
Как справиться со страхом и принять новую реальность с двумя детьми?
Есть ребёнок 3,7 г. есть беременность 6 недель и дикий страх того что будет дальше. В 4 недели пошла на узи со странным предчувствием, думала внематочная, но оказалось полип. Жду следующее узи и вердикт врача. Боюсь что скажут убирать и боюсь оставлять, боюсь разницы между детьми в 4 года и как отреагирует муж если надо будет убирать. Боюсь что не потяну их во всех смыслах. Вообще все не так как первый раз. Как принять все то что есть? Как любить двоих, мне кажется что не смогу. Переживаю как Ег...
Невролог и психолог о развитии ребенка 3 лет: советы по сну, истерикам и характеру
Сходили мы к неврологу и психологу с нашим маленьким ураганом🤪
Дали советы убрать дневной сон и, если ночью
Или перед сном спать не хочет, то не будет ничего страшного если пойти с ней немного поиграть, дабы избежать истерики, что это временное и никак такая «слабина» не повлияет на ее воспитание. Сказали, что она сильно опережает развитие (я была в шоке, как она собирала головоломки, ей сначала дали два по возрасту 3-4 года, она с ними быстро справилась, а потом попросила ещё один, ей сказали...
Сахар сильно ограничить. Он сильно влияет на микрофлору кишечника. У меня беременный диабет (ГСД) в беременность был и теперь живот плоский. До беременности было небольшое пузико). Не знаю, надеюсь поможет. И завтрак всегда) если завтракать не хочется, возможно, на ночь переели))