Как справиться с истерикой на людях с ребёнком?

Девчонки мне так плохо блин(((прям опустошение,опять истерика случилась и я поддалась (((начали мерить штаны в тц,а ему вынь да положи новую игрушку,котирую купили ,сначала спокойно объясняла ,говорила ,но нет не буду и орать,ну я и поддалась -зашипела на него и сказала что выкину эту игрушку раз он так ведёт себя и ничего ему не куплю больше ,раз маму не слушает,он в слёзы естественно!на весь отдел орал,я его грубо одела и мы вышли ,всю дорогу ныл,и вот прошло уже часа три мы помирились сказал что любит меня,а я себя ненавижу что опять не сдержалась и поддалась и все это на людях((девочки скажите у кого так же бывает как справиться с собой,завтра куплю успокоительные чтоль(((