Нужно ли держать обиды?
Обиды. Наши любимые обиды.
Как мы любим их копить, собирать, хранить и ни за что с ними не расставаться. Лучше уж с обидчиком перестать общаться чем отпустить обиду.
Но есть одно, но которое мешает нам самим в первую очередь. Это деструктивный характер обид. Он словно яд разрушает нас изнутри. Мешает оценивать ситуацию объективно. Зачастую бывает мы сами даже не осознаем что именно нас задело и ранило.
Как правило часто причина кроется в нашей собственной проекции, неуверенности, настроении и.т.д. Одну и ту же информацию можно понимать по разному в зависимости от нашего душевного состояния. Когда человек в гармонии его мало что может задеть или обидеть.
Хочу подчеркнуть как важно отпускать обиды. Для себя самого. Они как камни тянут нас вниз. Отнимают энергию. Также есть много других вытекающих не хороших последствий. Одно из них это психосоматика.
Отпустить обиду не значит предать себя - это значит помочь себе.
Р. S. у каждого конечно свое мнение на этот счёт, которое имеет право на существование.
#психологастана
#психологнурсултан
#психология
#консультацияпсихолога
Комментарии
Самостоятельно это можно сделать с помощью техники " Письмо". Нужно написать письмо адресованое обидчику и выразить в нем все чувства. Потом письмо сжечь и при этом медленно и глубоко вдыхать и выдыхать смотря на огонь. Мысленно представлять как отпускаете обиду из своего сознания и души. Также можно использовать переосознание и переосмысление. Это более глубокая техника и чаще всего самостоятельно человек этого делать не хочет. Включается саботаж. И механизмы выгоды удержания этих обид.
А как ее отпустить? И обязательно прощать обидчика?)