Питание кормящей мамы: что можно есть при грудном вскармливании?

Всем подряд питалась , можете постепенно вводить в свой рацион все продукты и смотреть реакцию малышки , если вам так будет спокойнее

Первые полтора месяца.ыьа на жёсткой диете. Потом постепенно начала есть всё, но Исключила сладкое, курицу, острое, жирное и газообразующие продукты.

Всем , кроме капусты и молока, с первых дней , просто начала пробовать в умеренных количествах сладкое и тд, и через неделю уже ела как не в себя 😅

Капусту, острое, жирное, газировку, сладкое, картоху исключила, а если съела то ждала орррр😁, из сладкого пастела, мармелад, молочку умеренно, кефир пила без него в тубзик никак. Месяцев с 3 уже всего понемногу

Ем все.