Как похудела после 70 кг: рацион, образ жизни, упражнения

Много вопросов было под последним постом. Отвечу так.

Питание отличается от того когда вес был 70. Тогда я ела все подряд, сейчас в рационе овощи и нежирное мясо. Жареное крайне редко, мучное избегаю. Никакого Сахара, никакого алкоголя. Маленькие порции.

Образ жизни тоже поменялся - тогда была сидячая работа, домой приходила и сразу спать. Иногда выбиралась погулять. Сейчас с ребёнком носимся по квартире, носимся на улице. В день (судя по данным с телефона и фитнес браслета) наматываю так по 10-15км. Дома не сижу, не лежу (а в 70 любила поваляться), постоянно на ногах. Присесть передохнуть могу только вечером когда муж сидит с мелким.

Раньше никаких упражнений не делала (в школе и институте не ходила даже на физру). Сейчас пробую Китайские упражнения направленные именно на сжигание жира. Пока не вижу результата (примерно 2 недели занимаюсь), надеюсь на накопительный эффект.

В общем как будет какой нибудь результат отдельно по этой теме ещё напишу