Как похудела после 70 кг: рацион, образ жизни, упражнения
Много вопросов было под последним постом. Отвечу так.
Питание отличается от того когда вес был 70. Тогда я ела все подряд, сейчас в рационе овощи и нежирное мясо. Жареное крайне редко, мучное избегаю. Никакого Сахара, никакого алкоголя. Маленькие порции.
Образ жизни тоже поменялся - тогда была сидячая работа, домой приходила и сразу спать. Иногда выбиралась погулять. Сейчас с ребёнком носимся по квартире, носимся на улице. В день (судя по данным с телефона и фитнес браслета) наматываю так по 10-15км. Дома не сижу, не лежу (а в 70 любила поваляться), постоянно на ногах. Присесть передохнуть могу только вечером когда муж сидит с мелким.
Раньше никаких упражнений не делала (в школе и институте не ходила даже на физру). Сейчас пробую Китайские упражнения направленные именно на сжигание жира. Пока не вижу результата (примерно 2 недели занимаюсь), надеюсь на накопительный эффект.
В общем как будет какой нибудь результат отдельно по этой теме ещё напишу
Комментарии
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Советую завести счётчик калорий. Если со здоровьем все окей, скорее всего дело в этом.