Болит спина от сидячей работы: что делать?

Добрый день подскажите девочки, у меня седячая работа, весь день приходиться сидеть в магазине, всё сильнее и сильнее начала болеть спина, может витамина не хватает или все таки из за работы такая ерунда. Домой прихожу сидеть вообще не могу ,хочется лежать. Сейчас стараюсь ходить , хожу по магазину туда сюда надоело...