Как избавиться от страха оценки?

Недавно обнаружила в психике огромную "занозу".

Которую не видно, но так больно, когда задеваешь.

Эта заноза - страх оценки.

Когда я начинаю думать, что меня начнут оценивать - всё валится из рук. Потому что себе я " прогнозирую " плохую оценку.

Да даже если хорошая была бы- то придётся всегда соответствовать и держать марку.

Это очень обременительно и сковывает свободу действия и выбора.

Вообще в мире в "заводских настройках" не предусмотрено оценивание.

В норме каждый просто смотрит в другого как в зеркало и исправляет в себе недостатки.

Но из-за того, что мы не берём ответственность за свою жизнь и не исправляем её, нам легче сказать, что это не наше отражение, а всего лишь "плохость" другого. Так и начинаем оценивать - плохое /хорошее.

Давайте уберём из сознания программу-вредителя, программу оценки. Тогда всё станет легче: вы не оцениваете и сами выходите из системы оценки.

Когда эта мысль пропитается в ваш мозг, тогда вы увидете, что и окружение перестанет вас оценивать. Либо вам станет всё равно на это и вы перестанете это замечать.

#психология

#саморазвитие

#рефлексия

#сознание

#осознание