Девочки, кто за ЗОЖ??
Я тут новенькая мама) И ещё тренер по фитнесу!
В запасе есть разные видео тренировки, коротенькие и не только. Начиная от пилатеса, заканчивая силовыми тренировками.
Готова делиться ими с вами! Тут видео выставлять нельзя, но все тренировки есть на гугл диске, могу давать ссылочки ☺️
Кому-нибудь интересно?? БЕСПЛАТНО (за подписку 😀)
Если да, напишите комментарий ⬇️ и подпишитесь. Если будет достаточно желающих, буду делиться 🤗
Комментарии
Можно, если прошло 3 месяца после КС и вы полностью восстановились 👍🏼
какая вы 😍😍
У меня кожа свисла на животе 😭это только к хирургу ?
Спасибо! 🙌🏼
Ну я просто всю жизнь в спорте.
Смотря как свисла 🤷🏻♀️ В любом случае надо начать заниматься... глядишь дело до хирурга и не дойдёт. Тренировки + правильное питание + массаж творят чудеса.
@00000as, Печально 😔 Но заниматься в любом случаи надо.
Любимые видео-тренировки на YouTube
Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.
ссылка
С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.
Читать далее →
Для тех, кто крутит мне у виска, на мои: «у нас занятия на беговеле в выходные».
Видео с тренировки : ссылка
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Очень интересно 👍🏻