Как улучшить качество сна? Советы и ответы

Question

Всем привет!
Сегодня отвечаю на ваши вопросы по сну! Буду рада помочь! ❤️

Анна · Answer

Здравствуйте, уже поздно ?😀у дочки чнп, бывает каждый час , ассоциация на сон грудь , режим соблюдаем , тв не показываем, сил нет уже, спим вместе

Ольга · Answer

@buyanina.anna, на 1 дс точно рано. Скорее здесь хромает распределение сна. Может днём пересыпает, или просто некорректно сны распределены, возможно, где-то перевозбуждение.
Ребёнок после 1 года уже способен склеивать фазы, если не сам, то с минимальной помощью.
Обратите внимание на то, каким образом успокаиваете днём, как прикорм налажен.

Анна · Answer

@sonvsem, прикорм вроде все хорошо кушаем , дневной сон почти всегда спит либо час либо полтора часа без пробуждения , иногда когда через 40 мин встаёт продлеваю, обычно один сон 1чили полтора , второй минут сорок

Ольга · Answer

@buyanina.anna, https://www.instagram.com/p/CbRsO0AMRzy/?utm_medium=copy_link
Посмотрите серию постов про ЧНП.

Отлично, что прикорм кушает. Круто, что сон может продлить сама. Осталось только скорректировать количество сна. Может ночь короче сделать, может день. 
Ваш вопрос очень многогранный- здесь во всем необходимо разбираться более глубоко. Режим подобрать подходящий для малышки, научить засыпать иначе, а далее работать уже с ЧНП.

Answer

Здравствуйте! Девочка 5 лет, просыпается в 5 утра. Дневной сон с 13 до 15. Пробовали укладывать и раньше, и позже, всё равно подъем в 5. В комнате темно, шторы блекаут, увлажнитель. Как можно продлить сон?

Answer

@sonvsem да) Большое спасибо! Буду пробовать)

Ольга · Answer

@binoma, напишите потом, пожалуйста, о своих успехах. 😌

Answer

@sonvsem хорошо)

Как улучшить качество сна? Советы и ответы

Лучший комментарий

Комментарии