Как убрать ляхи и попу после родов, чтобы не навредить ребенку? Советы для похудения после новогодних праздников
Девочки забеременела сразу после новогодних праздников, застольев, ночных жоров, набрала и так и не успела скинуть🙈🙈🙈
Может кто знает как правильно убрать ляхи и пятую точку чтоб не навредить малышу🙈
Vera·
Мама дочки (2 года), беременна (19 нед.)
Ходить можно побольше, но не до изнеможения. просто ежедневно хотя бы 10 тыс шагов, и естественно в спокойном темпе
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Наладить питание и подключить элементарную физическую активность
А вообще, если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
Мария·
В ожидании первенца
Ой, как я вас понимаю 😄аналогичная ситуация) главное сейчас сбалансированно питать и больше двигаться и гулять на свежем воздухе) погодка позволяет)
Ксения·
В ожидании первенца
Походите с бассейн,больше гуляйте) Кушайте от 3-5 раз в день небольшими порциями, пейте воду(вес*на 30) это будет норма потребления воды для вашего веса)
Думаю так вы точно никак не навредите своему малышу)
Мария✨··
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Спасибо)