Как понять тренировочные схватки? Ощущения в животе и копчике, это они?

Тем кто не спит, я с вами👋

Объясните мне кто-нибудь, как понять тренировочные схватки? Что при это чувствуешь?

У меня вот бывает вечером или ночью низ живота резко как при месячных начинает болеть, но секунд 20-30 и проходит. Может пару раз быть такое, это они?

А то пишут все, что поясница и спина болит. У меня жопа болит часто😁 (точнее копчик).