Защемило нерв в пояснице при ГВ: какие обезболивающие колоть и как облегчить боль при грыже?

Девочки защемило нерв в пояснице у меня грыжи в пояснице. Какие обезбаливающие можно колоть при ГВ? Как облегчить боль?