Как бороться с чувством голода? Чем перекусывать при наборе веса?
Всем привет! Подскажите, как вы боретесь с чувством голода? Чем перекусываете? Набрала вес, не знаю как организовать свое питание. От овощей и фруктов хочется есть еще сильнее. Очень надеюсь, что скоро аппетит придет в норму.
Комментарии
Ближе к 30 неделям наоборот есть не будет хотеться)) Места мало станет совсем, второй-третий приём пищи уже будете себя заставлять съедать:) Хотя, конечно у всех по разному)))
Я перекусывала батончиками фруктовыми, хлебцами, смесь орехов с цукатами, либо ела чаще, но порции были меньше, помогало:)
Просто исключите сладкое и мучное, а крупы, мясо, рыбу, овощи и фрукты продолжайте нормально есть. Если прибавки действительно будут очень большими, проверьте гормоны ЩЖ, возможно причины там 🤷🏻♀️
Я с дочкой первой ела как сумашедшая. Вес с 55 вырос до 85. Через месяц всё скинула😅не парьтесь.
Сыр с огурчиком. Йогурт. Орехи. Хлебцы с творожным сыром и рыбкой.