НОРМАЛІЗАЦІЯ ТА ЛЕГІТИМІЗАЦІЯ ЕМОЦІЙ І РЕАКЦІЙ

Сьогодні ми відчуваємо особливо гостро різні емоції та реакції. Важливим було й залишається усвідомлення своїх емоцій та дозвіл на їх проживання.

*Нормально відчувати сум, коли щось пішло не за планом.
Нормально плакати, коли тобі сумно.

*Нормально відчувати страждання, коли стикаєшся з втратою.
Нормально відчувати безсилля під час страждання.

*Нормально відчувати гнів, коли хтось порушує твої кордони.
Нормально дати відсіч та захистити свої кордони.

*Нормально відчувати провину та/або сором за неналежні вчинки.
Нормально дозволити собі помилятися.

*Нормально відчувати страх в небезпечній ситуацій.
Нормально захищатися, втекти або сховатися в разі небезпеки.

#психологиняinprogress
#cherednyk_psycologist
#cherdnyk_psyhelp