Анемия после ковида: как поднять гемоглобин (103) и что делать?

Девчонки, подскажите ((( в феврале болела короновирусом, сдавала анализы гемоглобин был 100, сейчас снова пересдала 103, очень переживаю почему у меня анемия((( всю жизнь обильные месячные, но не замечала, чтобы гемоглобин был низким (((как поднять гемоглобин или какое обследование пройти, вроде ничего не беспокоит