Чем питались кормящие мамы?

Девочки, после родов вообще выла от ужаса перед зеркалом😫 такой бегемот.... Я прям понимала, что у меня крыша уедет, если я в таком весе ещё останусь... А у меня же лялька на гв... До сих пор говорю спасибище подруге, которая мне подкинула аккаунт Евы @dietolog_prof в инста. Оказалось, можно с диетологом правильным и на ГВ худеть! Очковала Я очень... Но как за первый месяц аж 6.5 кг скинула, при том что доча набрала почти 1 кг! Так всё!!! Теперь только по Евиным меню питаюсь

Все ела

Первые 3 месяца ела все, что только можно, умудрилась похудеть. Потом у ребенка начался атопический дерматит, села на жёсткую диету. Дерматит никак от еды не зависит, зато я теперь злая и грустная;( но все равно сижу на диете, вдруг хуже станет, если перестану.

Всем, чем и всегда, никаких специальных диет и ограничений

Всё ела, как в малых так и в больших количествах. Включая запрещенку по типу чипсов , роллов,пиццы,,кока-колу,доширак 🤪 и тд тп
Проверяла на личном опыте, ела 1,5 недели еду варёную-парёную и все в этом роде, вообще никак не влияет на колики. Они либо будут,либо нет 🤷🏻‍♀️
С гв были проблемы в 3 месяца, какой то «молочный кризис», плохие прибавки,докорм смесью системой снс. В итоге всё наладилось и кормила грудью до 1.3 , молока еще на двоих хватило бы 😅🙈

Мы до 3 месяцев все варёное никаких гадостей , за то сейчас 😅

Это очень индивидуально. У нас, например, газы, стараюсь не есть газообразующие, фастфуд, свежие овощи и фрукты. Рекомендовала бы первые пару недель кушать сдержанно, потом добавлять постепенно продукты и смотреть на реакцию.

Всем. Аккуратно начинала есть то на что предполагала аллергию

Всем

Всё ем

Ела всё, без каких-либо ограничений, просто по чуть-чуть и в меру. И капусту ела, и помидоры, и продукты, которые могут вызвать аллергию:мёд, орехи и т. д. Родились летом, я на ягодах сидела, ела все без исключений. И арбуз, и помидоры. И море продукты. И роллы. И газировку пила. В общем всё всё, как до беременности и во время. Молока было много, сын всегда был сыт, запоров и коликов никогда не было,аллергии тоже не было. Прокормила до 1,4,свернули из-за наступления второй беременности, грудь стала очень чувствительной и кормить было очень очень больно.

Парное, отварное, тушёное и много жидкости. Зато и похудеть можно)

Всем по немногу