Как справиться с усталостью и депрессией после родов?

Я прошла через это , мне помогли мои родные ( мама) ездила к ним на пару дней и высыпалась

Милая , потерпите чуть-чуть , съездите к своим родителям, там может хоть отдохнёте , так и до нервного срыва недалеко 😮‍💨

Мой совет.Если родители живут в городе съездите к ним отдохнёте мама поможет с ребёнком присмотрит.Я так отвлекалась и реально мне помогло😁 Мужьям все равно им всегда не угодишь.Когда говоришь устала у них такой взгляд от чего устаёшь 🤨 ты же весь день дома и то ниче не делаешь деп.А вот дома и начинается вся депрессия 😵‍💫

Мы все через это проходим.Не волнуйтесь это все временно 🥰Доча подрастёт и будет сама по себе играться мультики смотреть☺️

Это временно, не бойтесь просить помощи у родных, подруг, сестёр, братишек. К примеру, Меня спасают мои подруги-соседки, они также с детьми на декрете. Благодарна богу и им, что мы есть у друг друга. Какие-то 2-3 часа прогулки и общения спасают мою обыденную печальную жизнь.

Все через это проходят, цените то что имеете , некоторые готовы все отдать лишь жить так как вы живёте , смотрите на это под другим углом ))

У меня подобное выгорание как раз в 6 мес случилось.

Ощущение затроганности на пределе, ощущение что я плохая мама, раздражение на плач ребенка, бессилие, бессонница, рассеянность.

Помогли 20 минут в сутки, каждый день, в которые с ребенком был муж, а я не делала ни-че-го. Не мыла, не стирала, не готовила. И не смотрела в телефон.

Купалась , делала скрабы, выходила одна прогуляться.

Это все эдакий подорожничек. Но стало немного легче.

+Магний б6 омега, лецитин, витамин д

Просто знайте -все временно и эти дни пройдут 🌸😘

Очень вас понимаю , у меня дважды такое состояние было. Первое с первым ребёнком , второе со вторым 😂. Это состояние вполне нормально. И почти каждая сталкивается. Немного потерпите, легче станет , потом даже с улыбкой вспоминать будете. А так вам нужно общение , с мужем , подругой , да на крайняк сюда писать и просто выговорится . Легче будет хоть и временно . Скоро все пройдёт 🙏🙏🙏

Вам надо отдохнуть. Срочно! Если финансы позволяют, наймите няню на час,вызовите её в кофейню,например. Пока она будет смотреть за ребёнком,Вы с подругой за чашкой кофе поболтаете или сами отдохнете в одиночестве. Выходите чаще на прогулку, хоть на 20 минут. Попросите кого-то из родных помочь Вам,пусть присмотрят,а Вы поспите.

Такой стресс надо разгружать регулярно,он копится и приводит к эмоциональному выгоранию.

Я с вами, автор. Обе дочери болеют и у меня уже крыша едет. Днём хочу поспать с младшей, старшая не даёт 😢

Как я вас понимаю,у меня тоже самое 24/7 с ребёнком,стало ещё сложнее поскольку она начала везде лазить и даже в туалет сложно сходить.Мне тоже некому оставить ребёнка и дома элементарно не могу убраться,что меня сильно раздражает.Иногда плачу потому что просто чувствую себя не до человеком.((