Как очистить желчный пузырь для похудения: сорбенты, тюбаж?

Девочки. Хотелось бы побольше узнать как очищать жёлчный. Слышала про сорбенты, калий, магний, тюбаж. Но особо не понимаю что это, как делать. Есть ли тут кто шарит в этой теме? Как вы очищаетесь? Хочется начать похудение с правильного пути)