Я так расстроена , я так надеялась что когда забеременею хоть тогда поправлюсь , но увы и ах как была тарашкой худой так и осталась 🤮, как набрать мышечную массу дома ? Это вообще реально набрать массу ног и попы ? Хирургические методы боюсь
Доброе утро девочки!кто сколько килограмм терял в роддоме ?плод !воды!кровь!и набранная масса до какая была?очень интересно выслушать всех
Девченки,а есть те кто желает набрать вес(массу).А то все только худеют.. Я одна хочу набрать?
Поставили диагноз маловесный плод Всего 1600г Реально ли,что то может из продуктов больше кушать, чтобы помочь человеку набрать массу?🙈
Это нормально, что я хочу набрать вес хорошо за беременность, ну около 11 ?) Но в рот не лезут шоколадки мороженное и выпечка - без них как набрать полезной массы?
Чёт короче я парюсь. Или сразу впрок поехать купить продукты, пока вообще жопа не пришла. Или потом по необходимости. Пока как бы есть все. Но из-за паникеров, ощущение, что потом будет тупо дефицит любимых привычных продуктов 😥 да и больных будет наверняка масса. вы набрали еды? Вот ради интереса, что набрали и чего?
Tamam✨·
Мама сына (2 года)
Вам нужно создавать профицит белков
Скачать приложение ведите вес какой щас и какой хотите он укажет сколько белков и углеводов надо кушать в день + возьмите гейнер и тренировки
Барият·
Мама двоих (1 год, 4 года)
В ютубе много видео на эту тему, хорошие тренировки и про питание говорят
zzzz·
Мама дочки-младенца
Наоборот вам легче эти мыщцы накачать чем упитанной) поправиться и потом худеть и качаться,у вас получиться красивая фигура и качественное тело так как кожа не будет растянутая жиром 🙂👌🏻
Madina Rabadanova·
Мама дочки (1 год)
Питание и тренировки
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Спорт и питание