Меллаксен не работает: что делать, если сон прерывистый после ковида, а врач прописал лекарство?

😩Меллаксен не помогает,пью по 1 на ночь уже 7 дней.с 22.00-01.30 сплю глубоким сном,а потом прерывистый сон до 5.и после 5.00 сна нет вообще!
Выписал невролог,тк нет нормального сна уже с октября после 2ух ковидов.
Сказал что буду спать 8 часов.
Атаракс даже пробовать боюсь!
Чем можно помочь себе?
Это ведь не норм!😩