Раздражительность и мысли: какие успокоительные помогают?

Ни разу не пила антидепрессанты,но последнее время я такая раздраженная, так же заметила за собой что через чур много думаю, додумываю на 100 лет вперёд😂мне уже колеги говорят, ты опять в своих мыслях что будет через 10 лет, хватит думать, ты много думаешь 😂😂Подскажите кто какие пьет успокоительные😇