Какие витамины пить при планировании беременности: мужу и мне?

Фолиевая, желательно не тот,что БАД, а лекарственная форма. (Обоим, 400 мкг в сутки) Например, 9 месяцев. Отличная она просто.

Витамин Е. (Вам во вторую фазу, мужу постоянно) и не тот что в составе dl токоферол, а d альфа токоферол. И не нужны эти конские дозы в 400 ме, достаточно- 100. Хорошо усваивается с витамином С. Но антогонист витамину D. Поэтому пить раздельно.

Витамин D - проф доза 1000-2000, ,я за Вигантол, так как он не БАД.

Можно цинк пропить. В форме хелат или пиколинат, также обоим.

Йод, железо только после сдачи анализов.

Я на Здравсити нам с мужем самый обычный Компливит заказывала, его и пили) Все получилось) Смысла переплачивать не вижу, эти витамины тоже очень качественные

Спасибо

Сначала проверьте по анализам какие дефициты у вас есть, потом эти витамины и будете пить. А фольку можно пить и вам и мужу минимум за 3 месяца до планируемого зачатия вне зависимости от анализов.

Нужно для начала сдать анализы и потом уже пополнять дефицит 😉

Если без анализов, мы пили оба йод актив и фольку.

Не по теме вопрос ) Девочки , как вы решаетесь осознанно планировать детей в такое время ? Тоже думали в этом году за вторым пойти , но после недавних событий в мире и стране начинаю прощаться со своей мечтой о втором …

Анализы в студию )) Я бы послушала рекомендации врача. А то мы, диванные медики, щас насоветуем ))

Закрыть дефициты- например, витамин д сдать анализ и восполнить

Обязательно обоим фолиевая кислота