Что делать, если я беременна впервые?
Девочки, я беременна впервые и срок конечно очень маленький, но у меня очень много мыслей и хороших и плохих. Не знаю уже как себя успокоить, всегда переживаю что что то пойдет не так🙈
У кого было так же? И что вы с этим делали?😌
Комментарии
Отвлекалась , ничего хорошего от таких мыслей нет,да и ни как вы повлиять не можете...а мысли материальны так что займитесь чем нибудь и отвлекитесь
Не притягивайте к себе негативные события, живите обычной жизнью, только не забывайте о питании , прогулках и не нервничайте ни в коемслучае, больше отдыхайте. В интернете ужастики не читать!!! Я раньше как начитаюсь сразу где-то колоть или болеть начинает🤦♀️ вобщем меньше негатива!
Я так же , стараюсь отгонять плохие мысли , просто верьте , что все будет хорошо)
Я стараюсьи верю, просто обшарила весь интернет очень много читала что может быть, и из-за этого полезли всякие мысли😄
@sayckayasaya789 я тоже все что можно и нельзя прочитала , и стала всего бояться как ненормальная, но поняла что это никуда не годится , и отгоняю плохие мысли на сколько это возможно,😄 а лучше вообще в интернет не лезть, тут иногда конечно тоже разные посты встречаются , которые пугают ,но я их сразу стараюсь перелистывать )
Я тоже очень переживала, мыслей было много разных , иногда прям перекрывала какая то паника. Сейчас тоже переживаю, но научилась отгонять плохое из головы.
Мне психолог посоветовала такой приём:
В мыслях представьте стол. Столешница это ваше душевное равновесие и мысли о малыше, например. А каждая ножка, это уже известный вам факт, на который можно опереться. Например, первая ножка, это факт того, что вам подтвердили беременность на узи. Вторая, это ваше хорошее самочувствие и тд. И когда в мыслях этот стол стоит ровно, грубо говоря вы понимаете, что нет поводов для беспокойства. Опираясь на положительные факты, легче успокоиться.))
Все хорошо будет )) наслаждайтесь беременностью ))
У всех так) смотрите позитивные передачи и фильмы. Отвлекайте свой мозг от дурного. Я вот бывает прям впаду в уныние.... а потом как малышка начала уже пинаться... я и подуспокоилась.
Также переживала в начале. Психолог в ЖК дала несколько советов: побольше гулять, найти в интернете аффирмации для благополучного вынашивания, выписать понравившиеся и читать каждый день, ну и позитивное мышление никто не отменял;)