Что делать, если я беременна впервые?

Также переживала в начале. Психолог в ЖК дала несколько советов: побольше гулять, найти в интернете аффирмации для благополучного вынашивания, выписать понравившиеся и читать каждый день, ну и позитивное мышление никто не отменял;)

Отвлекалась , ничего хорошего от таких мыслей нет,да и ни как вы повлиять не можете...а мысли материальны так что займитесь чем нибудь и отвлекитесь

Не притягивайте к себе негативные события, живите обычной жизнью, только не забывайте о питании , прогулках и не нервничайте ни в коемслучае, больше отдыхайте. В интернете ужастики не читать!!! Я раньше как начитаюсь сразу где-то колоть или болеть начинает🤦‍♀️ вобщем меньше негатива!

Я так же , стараюсь отгонять плохие мысли , просто верьте , что все будет хорошо)

Я тоже очень переживала, мыслей было много разных , иногда прям перекрывала какая то паника. Сейчас тоже переживаю, но научилась отгонять плохое из головы.

Мне психолог посоветовала такой приём:
В мыслях представьте стол. Столешница это ваше душевное равновесие и мысли о малыше, например. А каждая ножка, это уже известный вам факт, на который можно опереться. Например, первая ножка, это факт того, что вам подтвердили беременность на узи. Вторая, это ваше хорошее самочувствие и тд. И когда в мыслях этот стол стоит ровно, грубо говоря вы понимаете, что нет поводов для беспокойства. Опираясь на положительные факты, легче успокоиться.))

Все хорошо будет )) наслаждайтесь беременностью ))

У всех так) смотрите позитивные передачи и фильмы. Отвлекайте свой мозг от дурного. Я вот бывает прям впаду в уныние.... а потом как малышка начала уже пинаться... я и подуспокоилась.