Бессонница на 34 неделе беременности, тревога и раздражение, что делать?

Девочки на 34 неделе у меня бессонница, но она сопровождается с тревогой и напряжением, особенно тело трясётся от какой-то агрессии на пустом месте, муж засыпает за несколько минут, и я лежу не могу уснуть и злюсь из-за того что не могу уснуть, не могу расслабиться и я прям чувствую что тело напрягается и начинаю невольно трясти ногами, абсолютно все раздражает, особенно храп мужа, хотя раньше было все равно. Засыпаю где-то за полтора-два часа.

Сегодня вот проснулась и те же ощущения как и перед сном, напряжённое тело. Раньше хоть по утрам такого не было. Бесит уже 😠

Что вам помогало?