Как улучшить работу мозга? Прямая спина и кислород

Прямая спина и хорошая работа мозга

Мозг самый кислородопотребляемый орган

Если мозг испытывает кислородное голодание, он перестаёт работать. Мы сидим, склонившись, и в этот момент пережимается диафрагма, ухудшается поступление воздуха.

Поэтому важно уметь держать спину ровной, исправлять скалиоз, убирать зажимы.

Я замечаю за собой, что во время вождения машины, сижу согнувшись и выпрямляю сразу спину.

Сидячая работа тоже привела к сутулости. Теперь борюсь с ней на йоге.

Своим ученикам я даю совет: держите ровно спину, представляя, что на голове у вас лежит мандарин или свернутый носочек. Носочек лучше первое время действительно класть себе на макушку.

Ну и головных болей станет меньше. Улучшится кровоснабжение, ум станет ясным, голова будет лучше работать. 👌