Можно ли заниматься спортом на 5 ДПО?

Всем доброй пятницы👋🏼
Меня сильно волнует следующий вопрос для тех,кто планирует и кто уже мамочка)
На 5дпо можно ли заниматься активным спортом?
В прошлом цикле я не думала об этом, занималась в фитнес зале как обычно 4 раза в неделю достаточно активно (прыгала, бегала, занималась силовыми, но не перегружалась). В итоге по всем признакам бхб..((
и я подумала: может я помешала своим спортом прикреплению? И неправильно было жить своей обычной жизнью? И что как-то все же влияет и стоит поберечься и на время отложить спортзал вообще? Но тогда ведь я все циклы просто просижу дома в ожиданиях.. Просто для меня фитнес - неотъемлемая часть жизни..
Напишите, пожалуйста, о своем опыте, физически активные дамы🙏🏻