Техника «Если бы я любила себя»: как узнать свои желания и полюбить себя? Простой способ!
Хочу поделиться с вами простой, но очень полезной техникой. Найдите время на себя, инвестируйте в себя 10 свободных минут и вы получите большие дивиденды
Техника называется «если бы я любила себя»
Все просто: берём лист , или открываем Заметки на телефоне , и пишем список гипотетических ответов на вопрос: если бы я любила себя то:
1....
2.....
Например: если бы я любила себя, то:
1. Начала бы заниматься спортом
2. Не общалась бы с..
3. На задерживалась бы на работе
4. Брала бы выходной от семьи и тд
Попробуйте, напишите как минимум 10 пунктов, а так чем больше, тем лучше
Техника помогает понять свои истинные желания, приоткрыть занавес к любви себя, мотивировать на конкретные действия.🌱❤️.
Напишите кто будет делать ? Проверено на себе лично , результат восхитительный
Я Мама ·
Мама дочки (1 год)
Если бы я любила себя, то:
1. Начала бы заниматься спортом
2. Покупала бы хорошую дорогую косметику
3. Была б стройной
4. Я бы перестала общаться с некоторыми подружками
5. Я бы сделала мамин день один раз в месяц и уходила отдохнуть душой и телом
6. Я бы ходила к косметологу
7. Я бы привела своё здоровье в порядок, чек ап раз в пол года
8. Я бы не искала в магазине одежду подешевле, а брала то что мне нравится несмотря на цену
9. Я бы перестала себя чувствовать виноватой что мало уделяю внимания родителям ( хотя приезжаю каждый месяц)
10. Я бы научилась высказывать своё мнение мужу, не боясь его реакции
Психолог/Василиса Николенко ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Супер ! проранжируйте ваш список по сложности. ( где 1-легко , 10-самое сложное )
Начните с самого лёгкого из вашего списка ,
пусть это будет первым шагом к любви к себе ❤️
Маленькими шажками к большой цели