Кто знает про предвестники родов? Живот болит, поясница раскалывается, а пробка отошла - что делать?

Есть кто-то, кто разбирается в предвестниках?
Первые мои роды были такие: я лежала на сохранении, на ктг утром увидели какие то мелкие сокращения, а на стуле вообще уже было раскрытие. В итоге почувствовала схватки, только когда прокололи пузырь.
Сейчас я дома и переживаю что пропущу момент. Живот вроде болит, поясницы просто раскалывается, воды не отошли, а пробка отошла ещё 10 дней назад. В итоге мне просто ждать когда воды отойдут и всё? Я просто вообще тогда не поняла какие должны быть самые первые схватки