Когда можно заниматься спортом после родов с эпизиотомией? С чего начать тренировки для восстановления формы?
Когда вам разрешили заниматься спортом после родов с эпизио?
С чего начали?
Хочется уже быстрее прийти в добеременную форму, ну или хотябы начать 😄
юля·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Минимальный срок после родов 2 мес. Ограничения по эпизио меньше.
Таня·
6-8 недель физ покой(( даже массаж не разрешили, а так охота
Женя Никонова··
Мама дочки-младенца
А массаж почему нельзя 😧
Таня··
@melnik.ev, типа массаж кровоток усилит, и может кровотечение открыться, не поняла откуда-из матки или из шва
aleksika·
Мама троих детей
Вы хотите, чтоб матка, растущая 9 месяцев и организм быстро перестроился? Ни фига! Год гормоны приходят в норму. Год!
Виктория ·
Мама сына (2 года)
Я с эпизио о спорте даже думать не могла, до меня мысль о том как сходить в туалет доводила до микроинсульта🤣🤣🤣🤣🤣а тут спорт 😅😅
Только через полтора месяца сесть на попу смогла и то трясло всю как шавку 🤣🤣но в добеременную форму вернулась ровно через полгода.
Начинала с частых и долгих прогулок 😅😅😅 через 3 мес вакуум делать начала. В больше мне ничего и не понадобилось. Тело скрабировала, щеткой натирала все до красноты. Сейчас уже и не скажешь, что рожала 😀
Конечно, понятие «быстро»у всех разное. Но у меня гормоны ещё ходуном , допустим, до сих пор ходят🤣
Женя Никонова··
Мама дочки-младенца
Стадия с микроинсультами при каждом движении у меня почти прошла 🤣
Сесть планирую в месяц))
Но просто решила узнать к чему дальше готовиться)
Виктория ··
Мама сына (2 года)
@melnik.ev, да сейчас такая погода шикарная будет, можно будет почаще гулять, я отслеживала в приложении сколько прошла. Для меня прям как азарт было