Как справиться с эмоциональным выгоранием?
Доброе утро🌸
Может тут есть психологи или просто кто сталкивался с этим, как справиться с эмоциональным выгоранием? Напишите, кто может помочь🙏
Комментарии
Главная причина выгораеия, когда вливаешь себя а ответа нет. Должен быть энергообмен. К психологу наверное надо.
Если уже случилось, то надо дать себе время ничего не делать. Возможно месяц.
@iraina04 у нас народ любит страдать. Это у нас в крови. Ещё с ВОВ. Когда мужчины ушли на войну, на бабушки поднимали страну, не раз слышала, когда они рассказывали гордо, что работали на уровне мужчин. Растили детей одни, наши родители видели, как они страдают. Поведение наших бабушек, просто скопировали наши родители, а теперь уже мы. Как то тут писали "в крови у женщин течёт вечная трагедия". Возможно, вы накручиваете, а возможно это ваша травмы и живёте с ней. Всегда легче разъединить связь, когда знаешь от кого пришло. Анализируете, кто из родителей любит по страдать.
У меня тоже есть бывшие отношения, которых я не отпускаю. Хотя прошло больше 10 лет. Если я их отпущу, моя жизнь будет сладкой и причин пострадать не будет. Вот так и живём. Конечно, я пытаюсь их убрать с помощью психолога. На много меньше начал лезть в голову.
@sakera я ведь не всегда была такой, я сама по себе очень жизнерадостный, общительный человек, шутку обидную близко не принимаю, прощаю быстро долго не могу обижаться, но в отношениях я просто я не я становлюсь, из жизнерадостный девушки, просто унылое г*вно становлюсь, хочу понять в чем причина такого
@iraina04 у нас все из детства. 🤷♀️ точнее определит психолог. Тут надо знать про вашу маму, папу, про ваши взаимоотношения и тд. Одно могу сказать вы всегда находитесь в треугольнике Карпмана: жертва-тиран.
Почти все Г в голове от безделья. В том числе и выгорание.
В том то и дело я работаю каждый день практически без выходных
@iraina04 значит не то дело.
И необязательно это должна быть работа. Занятий много всяких
Обращайтесь 🌺