Как бороться с тревожностью и кошмарами?

Question

Девочки, я очень тревожная, ночью снятся кошмары, плохие мысли всякие лезут. Кто как с этим боролся вообще?

Анастасия🤰🏽 · Answer

Привет ) 
В каком чатике сидишь ? 
Не могу найти

Анна · Answer

Привет, сижу в чате с девочками из своего города, ты из Калининграда?) приложение должно само тебя в чат пригласить!

Ирина · Answer

Да такая же история, плохо сплю, снится то война, то убегаю от кого-то, ещё и изжога помогает пол ночи не спать)))

Ирина · Answer

@vasiltschukanua, в основном нормально, стараюсь отвлечься, читаю, смотрю какие-нибудь не загруженные передачи, или иду гулять, хотя бы не надолго, потому что последнее время рёбра болят жутко от долгого вертикального положения 🤪

Анна · Answer

@irinka1408, у меня тоже рёбра болят снизу , дышать сложно , как рыба в воде хожу😀  так ещё пью успокоительные, ибо просто отвлечься не очень помогает, но методы те же короче говоря

Ксения · Answer

@vasiltschukanua у меня тоже ребра болели. Хотя я не беременная была

Alexandra · Answer

Попробуйте валерианки на ночь по 1-2 таб попить, или чай успокаивающий (мне herbarium здоровый сон помогает, при беременности можно). Старайтесь не наедаться и не напиваться на ночь, у меня  кошмары были, если мочевой пузырь ночью полный. Если все не поможет, советую к психологу сходить, они  умеют тревожность снимать

Анна · Answer

Пью успокаивающий чай и хожу к психологу) ну может нужно время

Анжелика · Answer

А я плохо вообще стала спать ночами, ночью просыпаюсь наверное через каждый час, милейший звук услышу и не могу уснуть уже, А утром не могу проснуться лежу до победного до 12-13 дня

Анна · Answer

У беременных такие странности)  я тоже ночью просыпаюсь , но и днём спать не могу

Аделина · Answer

Никак
Каждый раз в ужасе просыпалась всю беременность

Аделина · Answer

@vasiltschukanua мне обычно снилось что что-то с ребенком, либо что меня насилуют, режут, бегут за мной

Аделина · Answer

@vasiltschukanua тоже думала ку-ку

Анна · Answer

@smail13, мне снятся всякие концы света, кровопролития тоже, даже панические атаки были.  С утра просыпаюсь уже уставшая, как будто и не спала:(

Как бороться с тревожностью и кошмарами?

Лучший комментарий

Комментарии