Как справиться с усталостью и стрессом?
Девушки делитесь! Зелья, заклинания, любая магия… пожалуйста 🙏🏻
у меня 6 часовой рабочий день, 3 тренировки после сада на бальные танцы дочери, и совсем чуть бытовухи (не спрашивайте почему не весь дом на мне, договорилась удачно, не более…)
И все, сил просто НЕТ! Я к 21 часу только и думаю, что бы ЛЕЧЬ и не дай Бог, что встанет между мной и кроватью 🤩 о кровать 🛏 она уже ведь так близко в 20:31…
Что делать, что бы хотя бы моргать во время стресса или как-то легче переживать что-то типа мильона вопросов об автобусе 501 и куда он едет, какие у него остановки и какого цвета?!?!?
Расскажите как быть той улыбающиеся мамой с рекламы, но без антидепрессантов?
П.С. Я добавила тренировки 💪🏾 и занимаюсь уже 2,5 года, усталость не уходит, просто стала разнообразней, типа сегодня я зае*лась не просто так, а ещё и ради пресса…
Анжелика·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А почему отвергаете антидепрессанты? Если уже 2,5 года так, то может и стоит обратиться к специалисту и попробовать?
Я хожу к психологу, помогает, но временно(
Елена··
Мама дочки (5 лет)
Я не чувствую расстройства, я чувствую усталость, именно физическую… сама то не против допинга, но такого безвредного, как к примеру когда пью витамины, реально лучше себя чувствую… может витамины пить все сезоны года 🤔
Анжелика··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а контролировали витамин Д? Ферритин? Глюкозу?
У меня был очень низкий витамин Д, по 5000 в день пила пол года, подняла совсем немного.
Сдала ещё другие показатели и тоже нужно поднимать(
А так это может и по анализам такое состояние, но и при депрессивных расстройствах тоже-апатия, отсутсвие энергии, что нет сил.
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Тут поможет только няня или убрать какие-то кружки ,чтобы времени у вас больше было
Людмила·
Вы просто устаёте🤷♀️
В этом случае антидепрессанты не помогут
Юлия·
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
То ли ещё будет , когда школа начнётся
Елена··
Мама дочки (5 лет)
Да вот от туда и вопрос, как дальше то?! Другие мамы выглядят абсолютно не вымотанными… почему так тяжеловато то?
Юлия··
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
привычка вырабатывается наверно. Моя дочка уже большая, у неё тренировки по танцам иногда заканчиваются в 11 вечера) иногда сил нет прям, иногда их полно. Сейчас ещё авитаминоз, весна, может это действует
Елена·
Проверить ферритин и гормоны щитовидки как вариант.
Елена··
Мама дочки (5 лет)
Это к эндокринологу, да?)
Елена··
гормоны к эндокринологу, а ферритин к терапевту ну или можно просто так сдать.
KamyshaNika·
Мама троих детей
Витамины группы B 👍
Тоже была апатия и чувство выжатого лимона после 12 дня.
Маруся·
Мама троих детей
Слушайте, ну я пока прочитала уже устала)Мне кажется с таким темпом жизни уставать это нормально. Вы же ещё и работаете и с дочкой по кружкам гоняете и время на тренировки находите. Я к вечеру тоже уже не чувствую симпатии к колобку и зачем он лисе сел на нос и зачем та его проглотила и как вообще волосы растут и мам мам мам мам мам😅 наверное станет легче когда дети станут самостоятельнее и на кружки сами будут гонять
Елена··
Мама дочки (5 лет)
😀 как вообще волосы растут 😅
Блин может реально дождаться отпуска 🤔 а не наводить панику раньше времени)))
jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh·
Проверьте ферритин, он должен быть минимум 30 а лучше равен весу
jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh·
Ну и водить на кружок это вторая отдельная работа, которая по-своему задалбливает
Serafimka2315·
Мама троих детей
У меня тоже самое,жду 20ч как маннны......
Дарья Капустина·
Мама дочки (5 лет)
Антидепрессанты не обязательно при эмоциональном. Просто часто мы не выдерживаем больших нагрузок именно по психологическим причинам,которые часто не замечаем. Подумайте, это не так страшно.
Дарья Капустина·
Мама дочки (5 лет)
Можно ещё проделать курс актовегин и коэнзим композитум