Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама дочки (5 лет)

Как справиться с усталостью и стрессом?

Девушки делитесь! Зелья, заклинания, любая магия… пожалуйста 🙏🏻

у меня 6 часовой рабочий день, 3 тренировки после сада на бальные танцы дочери, и совсем чуть бытовухи (не спрашивайте почему не весь дом на мне, договорилась удачно, не более…)

И все, сил просто НЕТ! Я к 21 часу только и думаю, что бы ЛЕЧЬ и не дай Бог, что встанет между мной и кроватью 🤩 о кровать 🛏 она уже ведь так близко в 20:31…

Что делать, что бы хотя бы моргать во время стресса или как-то легче переживать что-то типа мильона вопросов об автобусе 501 и куда он едет, какие у него остановки и какого цвета?!?!?

Расскажите как быть той улыбающиеся мамой с рекламы, но без антидепрессантов?

П.С. Я добавила тренировки 💪🏾 и занимаюсь уже 2,5 года, усталость не уходит, просто стала разнообразней, типа сегодня я зае*лась не просто так, а ещё и ради пресса…

19
как справиться с усталостьюкак пережить стресскак быть улыбающейся мамой

Комментарии

mama_feya

Дарья КапустинаМама дочки (5 лет)

Можно ещё проделать курс актовегин и коэнзим композитум

Ответить

mama_feya

Дарья КапустинаМама дочки (5 лет)

Антидепрессанты не обязательно при эмоциональном. Просто часто мы не выдерживаем больших нагрузок именно по психологическим причинам,которые часто не замечаем. Подумайте, это не так страшно.

Ответить

vasilenkova.nuyta

Serafimka2315Мама троих детей

У меня тоже самое,жду 20ч как маннны......

Ответить

jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh

jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkhМама двоих (младенец)

Ну и водить на кружок это вторая отдельная работа, которая по-своему задалбливает

Ответить

jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkh

jgffhjkkgdsjdjbdjkskjshjxkhМама двоих (младенец)

Проверьте ферритин, он должен быть минимум 30 а лучше равен весу

Ответить

oh_marysia

МарусяМама троих детей

Слушайте, ну я пока прочитала уже устала)Мне кажется с таким темпом жизни уставать это нормально. Вы же ещё и работаете и с дочкой по кружкам гоняете и время на тренировки находите. Я к вечеру тоже уже не чувствую симпатии к колобку и зачем он лисе сел на нос и зачем та его проглотила и как вообще волосы растут и мам мам мам мам мам😅 наверное станет легче когда дети станут самостоятельнее и на кружки сами будут гонять

Ответить

burmistrova.e.a

ЕленаМама дочки (5 лет)

😀 как вообще волосы растут 😅

Блин может реально дождаться отпуска 🤔 а не наводить панику раньше времени)))

Ответить

kamyshanika

KamyshaNikaМама троих детей

Витамины группы B 👍

Тоже была апатия и чувство выжатого лимона после 12 дня.

Ответить

or1en

ЕленаМама двоих (2 года, 4 года)

Проверить ферритин и гормоны щитовидки как вариант.

Ответить

burmistrova.e.a

ЕленаМама дочки (5 лет)

Это к эндокринологу, да?)

Ответить

or1en

ЕленаМама двоих (2 года, 4 года)

@burmistrova.e.a, гормоны к эндокринологу, а ферритин к терапевту ну или можно просто так сдать.

Ответить

phototwiggy

ЮлияМама двоих (9 лет, 14 лет)

То ли ещё будет , когда школа начнётся

Ответить

burmistrova.e.a

ЕленаМама дочки (5 лет)

Да вот от туда и вопрос, как дальше то?! Другие мамы выглядят абсолютно не вымотанными… почему так тяжеловато то?

Ответить

phototwiggy

ЮлияМама двоих (9 лет, 14 лет)

@burmistrova.e.a, привычка вырабатывается наверно. Моя дочка уже большая, у неё тренировки по танцам иногда заканчиваются в 11 вечера) иногда сил нет прям, иногда их полно. Сейчас ещё авитаминоз, весна, может это действует

Ответить

ludaav1995

ЛюдмилаМама двоих (2 года, 3 года)

Вы просто устаёте🤷‍♀️

В этом случае антидепрессанты не помогут

Ответить

bgv2608

ИринаМама дочки (2 года)

Тут поможет только няня или убрать какие-то кружки ,чтобы времени у вас больше было

Ответить

anzhymur

АнжеликаМама двоих (2 года, 5 лет)

А почему отвергаете антидепрессанты? Если уже 2,5 года так, то может и стоит обратиться к специалисту и попробовать?

Я хожу к психологу, помогает, но временно(

Ответить

burmistrova.e.a

ЕленаМама дочки (5 лет)

Я не чувствую расстройства, я чувствую усталость, именно физическую… сама то не против допинга, но такого безвредного, как к примеру когда пью витамины, реально лучше себя чувствую… может витамины пить все сезоны года 🤔

Ответить

anzhymur

АнжеликаМама двоих (2 года, 5 лет)

@burmistrova.e.a, а контролировали витамин Д? Ферритин? Глюкозу?

У меня был очень низкий витамин Д, по 5000 в день пила пол года, подняла совсем немного.

Сдала ещё другие показатели и тоже нужно поднимать(

А так это может и по анализам такое состояние, но и при депрессивных расстройствах тоже-апатия, отсутсвие энергии, что нет сил.

Ответить