Как справиться с усталостью и стрессом?
Девушки делитесь! Зелья, заклинания, любая магия… пожалуйста 🙏🏻
у меня 6 часовой рабочий день, 3 тренировки после сада на бальные танцы дочери, и совсем чуть бытовухи (не спрашивайте почему не весь дом на мне, договорилась удачно, не более…)
И все, сил просто НЕТ! Я к 21 часу только и думаю, что бы ЛЕЧЬ и не дай Бог, что встанет между мной и кроватью 🤩 о кровать 🛏 она уже ведь так близко в 20:31…
Что делать, что бы хотя бы моргать во время стресса или как-то легче переживать что-то типа мильона вопросов об автобусе 501 и куда он едет, какие у него остановки и какого цвета?!?!?
Расскажите как быть той улыбающиеся мамой с рекламы, но без антидепрессантов?
П.С. Я добавила тренировки 💪🏾 и занимаюсь уже 2,5 года, усталость не уходит, просто стала разнообразней, типа сегодня я зае*лась не просто так, а ещё и ради пресса…
Комментарии
Антидепрессанты не обязательно при эмоциональном. Просто часто мы не выдерживаем больших нагрузок именно по психологическим причинам,которые часто не замечаем. Подумайте, это не так страшно.
Слушайте, ну я пока прочитала уже устала)Мне кажется с таким темпом жизни уставать это нормально. Вы же ещё и работаете и с дочкой по кружкам гоняете и время на тренировки находите. Я к вечеру тоже уже не чувствую симпатии к колобку и зачем он лисе сел на нос и зачем та его проглотила и как вообще волосы растут и мам мам мам мам мам😅 наверное станет легче когда дети станут самостоятельнее и на кружки сами будут гонять
😀 как вообще волосы растут 😅
Блин может реально дождаться отпуска 🤔 а не наводить панику раньше времени)))
Витамины группы B 👍
Тоже была апатия и чувство выжатого лимона после 12 дня.
Проверить ферритин и гормоны щитовидки как вариант.
@burmistrova.e.a, гормоны к эндокринологу, а ферритин к терапевту ну или можно просто так сдать.
Да вот от туда и вопрос, как дальше то?! Другие мамы выглядят абсолютно не вымотанными… почему так тяжеловато то?
@burmistrova.e.a, привычка вырабатывается наверно. Моя дочка уже большая, у неё тренировки по танцам иногда заканчиваются в 11 вечера) иногда сил нет прям, иногда их полно. Сейчас ещё авитаминоз, весна, может это действует
Вы просто устаёте🤷♀️
В этом случае антидепрессанты не помогут
Тут поможет только няня или убрать какие-то кружки ,чтобы времени у вас больше было
А почему отвергаете антидепрессанты? Если уже 2,5 года так, то может и стоит обратиться к специалисту и попробовать?
Я хожу к психологу, помогает, но временно(
Я не чувствую расстройства, я чувствую усталость, именно физическую… сама то не против допинга, но такого безвредного, как к примеру когда пью витамины, реально лучше себя чувствую… может витамины пить все сезоны года 🤔
@burmistrova.e.a, а контролировали витамин Д? Ферритин? Глюкозу?
У меня был очень низкий витамин Д, по 5000 в день пила пол года, подняла совсем немного.
Сдала ещё другие показатели и тоже нужно поднимать(
А так это может и по анализам такое состояние, но и при депрессивных расстройствах тоже-апатия, отсутсвие энергии, что нет сил.
Можно ещё проделать курс актовегин и коэнзим композитум