Девушки добрый вечер🌷

Расскажите действенный метод как убрать живот обвисший после КС, есть небольшой валик, весит как урод😅 как его убрать? Какие упражнения делать, чтобы наверняка прям его подтянуть, вес то скидывала, и худела до 53 кг, но этот “пиздовик» никуда не девается.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА БУДУ КАЖДОЙ БЛАГОДАРНА🙏🏻🙏🏻🙏🏻