Поделюсь рецептом, как за неделю сделать -2см в талии 🔥
Утром вакуум, в обед - тренировка Джиллиан Майклз "Ripped in 30". Обожаю её!
В питании особых ограничений не делала, просто постаралась уменьшить размер порции (я себе обычно многовато клала), убрала лишние чаепития, вместо конфет и выпечки - в основном сухофрукты и орехи (но и от пары кусочков сникерса/твикса я не отказываюсь 😋).
Всего неделя такого образа жизни, и я получила -2см в талии, -2.5см в животе, -1см в ягодицах. Сколько минус в граммах - не знаю, батарейка в весах села.
Ощущения фантастические! Муж заметил, что живот подтянулся ))
Еще три недели - и вообще красотка буду 😁
Комментарии
Главное правильно делать, а лучше с инструктором
Когда рожать с открытием 2 см?
Девочки подскажите, с 6 утра каждые 10 мин хватает живот, поехала в рд, сделали ктг сказали шейка 2см и открытие 2см, кто с таким же открытием когда родили? И что по ктг кто понимает? А то ничего не сказали
17 недель , животом и не пахнет 😂
Талия и кости на месте 🤪
У кого с какой недели начал появляться живот ?
Почему при приеме Утрожестана поправляешься только в животе и талии?
Девочки, может быть что при приеме УТРОЖЕСТАНА - Поправляешься только в животе и талии ? У меня совсем меленький срок 10 недель, заметила что поправляются только в талии и животе. Ни ноги, не попа! А именно талия !!! на еду не грешу, потому что себя контролируют и ем только фрукты, овощи, если мято то варенное! Не ем хлебо продукцию, сладкое вообще не кушаю! Одним словом все полезное.
Вот и сделали замеры окончательные, в итоге результат за месяц упорного труда таков :- 4см в талии, в руках 1.5 см, в бёдрах 2см, в ногах выше колена 2см, в ногах ниже колена 1см, грудь 3см. Как думаете, нормально?) я очень довольна, особенно талией) и наконец то впервые и на весах минус 2кг 😄
С массажами пока закончено, теперь остался только фитнес ну и пп
У КОГО ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛ ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ ЖИВОТ...?
И узкая талия?
☹️ Что стало с вашими животами после родов?
☹️ Сильно стало страшно?
☹️ Правда, ли что талия станет шире?
На фото я за месяц до беременности.
Дико переживаю за состояние своего живота.
Не смогу смириться, если все станет совсем плохо.
Практически ни у одной рожавшей не видела красивых животов, даже у фитоняшек он становится ужасным, весь какой-то вздутый, выпуклый, бугристый, как панцирь черепашки.
Диастаз - это вообще мой ...
Интересно, а вакуум можно при опущенных органах выполнять? Подтянет ли или хуже сделает 🧐