Как приучить детей ложиться спать раньше?
Вот в садике сон с 13.00 до 15.00.. После сна в обед ваши дети могут уснуть спокойно в 9 вчера или 10.? Мой нет, куча отговорок. Как приучить ложится раньше чтобы вставать хоть лучше по утрам 😐
Комментарии
Ну вот да, перезагрузка идёт. Я если в обед взремну, тоже не усну к 12 😃
Не знаю как( мои раньше 10 не ложатся и так же и в выходные, хотя днем не спят. Но в выходные после отбоя обычно быстрее засыпают все же, в будни могут до 12 бродить то пить, то писать, то прыгать на кровати.
Вы гуляете вечером?
Нормальный режим и отсутствие неврологических проблем = нормальный сон.
@ekaterina_brat, Нет, это не то. Я старшего прямо перед сном «выгуливала», если был перевозбужден. Плюс ритуалы начиная за 1 ч минимум до сна. А не так, что у мамы с папой самый движ, а ребёнка почему-то спать.
@mnogomama_ мне приходится разрываться между двумя детьми. Одна просится домой, второй ещё поиграть и ищешь золотую середину. Думаю потеплее будет, будут дольше гулять после сала
@ekaterina_brat, Если бы хватало сна, вставал бы спокойно перед садом. Значит, дело в режиме, а не в том, что слишком много днём спит.
Читать перед сном и сделать это обязательным ритуалом. Убирать телефоны, выключать телевизор минимум за час до сна. Дать перебрать что-нибудь, покопаться в игрушках.
К сожалению, некоторым детям это не помогает.
Просто кому-то надо больше часов сна в сутках , кому-то меньше..)
Ложится в 9-9 30 подъем в 6 10
На ночной плохо укладывалась пока не пересмотрела вечерние ритуалы:прогулка после сада,ужин,пол часа "шалилки"ротом либо душ либо ванна с пеной,потом читаем-обязательно чтобы книжка нравилась и были красивые иллюстрации и легко запоминающийся текст,потом выключает свет,включаем проектор и засыпает за 15 минут
После сада тяжело засыпает ( ложимся в 22, может часа 1,5 крутиться вертеться и ныть что не может уснуть
@ekaterina_brat @zelenogradka вот в школе будет сложновато, тупить к обеду будет, спать хо еть
Если спит в саду, то очень тяжело засыпает вечером. Ненавижу дневной сон 😂
Но без дневного сна никак) а то вялые будут после обеда
@ekaterina_brat, отлично без дневного сна. Когда в сад не вставать спит до восьми. В течении дня все хорошо, не вялая ни разу.
Да, спокойно ложится в 21 и засыпает к 21.30. Но у нас вечером либо тренировки, либо активная прогулка
Нет, очень сложно засыпает. Не раньше 23. Я думаю , что из-за дневного сна. Так как он давно от него отказался дома
Спокойно засыпает только если нет дневного сна
А так конечно концерты.
В сад встаем в 6:45
Сон так же в саду как у вас
И на ночь в 20:30-21:00 ложимся
Засыпаем по разному, но режим уже так.
Я во думаю выключать свет в 9.30. Вот пусть лежит чуть мульты свои посмотрит и вот хоть тресни пусть лежит баранов считает 🤣
У нас тоже отбой дневной с часу до трёх, вечерний сон не раньше 22.00 получается а то и позже
Раньше 23 не засыпает. Я пыталась-пыталась, но раньше никак она не хочет спать.
уже смирилась)
Бужу в 7.15. Встаёт тяжеловато.
Ну вот спит до самого выхода из дома считай. Одеваю сонного 😬
@ekaterina_brat не, мы с запасиком встаем, выходим в 7.55))
Всегда до 10 моя спит
Любит спать
Может и раньше уснуть прям очень рано.
Всегда так было
Мои в 11 засыпают, иногда в 10.30. Раньше никак. Старшая без дневного сна, она к концу недели вымотана. Никак, не могу приучить:)
Ну вот все свет выключаете без телефона и без мультиков
По вторникам сын остаётся на тихий час в саду из-за театрального кружка, который после тихого часа как раз. В остальные дни забираю после обеда.
Так вот я ненавижу вторники 😠
Засыпает после полуночи, если смог днём уснуть в садике (даже если и на 15 минут). Вчера вообще только в 2 часа ночи уснул. А так, давно отказался от дневного сна. И обычно засыпает в 22 - 23 ч