Как похудеть без диет и ограничений: рацион, минус 16 кг, набор в группу

На фото рацион подопечной. Далее, ее результат -16 кг. Мы выстраиваем его так, чтобы следовать режиму питания постоянно, а НЕ участвовать в «акции на похудение» на голодных диетах, возвращаясь к лишнему весу.

Как можно НЕ сидеть на диетах и

худеть? Такой вопрос в головах у большинства.

Стереотип питания не позволяет людям менять свои пищевые привычки, в страхе, что придётся отказываться от любимых блюд.

Здоровый рацион - здоровое отношение к еде. Где есть место и любимым блюдам, и цельной пище. Это основной ключ к успеху в достижении Ваших целей.

Сейчас я веду набор на мини-группы , где помогу научиться применять принципы здорового рациона и техники осознанного питания.

87004162114 запись.