Здравствуйте девушки!
Предлагаю вам продолжение моего поста от 14 марта #стресс_как_выйти

Как справиться со страхом мы разобрались, надеюсь успешно. 👌

Но это только полдела - ведь жизнь продолжается, и следует двигаться дальше.
А для этого должна быть база.
Предложу вам метод Виктора Франкла, выдающегося психолога, психиатра (1905-1997)
Вы видите его фотографию.

У меня был пост из серии #_что_почитать
Где я предложила книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "Да".
Психолог в концлагере"
Три года он провёл в фашистских концлагерях.

А суть метода заключается в том, чтобы найти и записать 10 плюсов вашего нынешнего положения или состояния.
Они всегда есть!🙏
Всякий факт - таков, как мы на него смотрим!🤷‍♀️😣🤣👍🏻

В качестве иллюстрации приведу пример из практики.

#записки_психолога
Во время дефолта 1998 года ко мне на консультацию пришёл клиент, чей бизнес прогорел.
Его первые слова были:
- Я не знаю что мне делать, хоть вешайся или прыгай в прорубь!🙈
Я - нищий! А мне - уже скоро 50!🙄

После небольшой медитации, когда Николай (назову его так ), пришёл в спокойное состояние духа, я предложила написать эти 10 пунктов:
- Что есть положительного в сложившейся у вас ситуации?
Ворча, с моей помощью,
он написал:
1) Любящая Жена - мой верный друг!🥰
Мы - вместе уже 25 лет!
Хотя я иногда бывал "весьма легкомысленным", она помогла сохранить нашу семью.
2) У меня - два взрослых сына, которые меня поддерживают и любят!👍🏻
3) Есть дом, он хотя и не до конца достроен, но крыша над головой есть и жить можно.👌
4) Верные друзья, ещё со школы. 👍🏻
5) Хорошее образование и профессиональные навыки, которые всегда со мной! 😉
(Тут он даже улыбнулся)
6) Друг давно звал к себе в фирму и всегда готов меня принять на работу.👍🏻
7) Я теперь знаю, что, имея Бизнес, надо создавать финансовую подушку на случай всяких рисков.🤷‍♀️👍🏻
8) Смогу доделать второй этаж (мансарду) своими руками, материал куплен давно.
Я очень люблю работать с деревом. Отец научил: он был краснодеревщиком.
9) Родители живы и меня поддерживают.
10) И мне ещё - только 46 лет!👍🏻
Я полон сил и здоровья! Как Карлсон! И рассмеялся 😀
И добавил 11-й пункт:
11) Чувство Юмора😆

(Заметили разницу в его взгляде на собственный возраст: до и после сеанса?)

Дальше мы обсудили желаемые цели, и вопрос: хочет ли восстанавливать бизнес в будущем?🤔

Разложили большую долгосрочную Цель на маленькие,
близкие по времени, подцели.
Это нужно для того, чтобы бы разум не боялся действовать!
Выполнение маленькой цели даёт возможность быстро видеть результат своих действий. Даёт силы двигаться дальше 👌
С моей помощью Николай определил временну'ю перспективу и ресурсы, которые будут нужны для реализации цели, и где он сможет их взять.
Об этом в другой раз.

Выяснилось, что Николай знал китайский язык со школы, но стеснялся им пользоваться, даже говорить об этом🤷‍♀️
- Плохо говорю, не помню... и т.п.
Такой ценный багаж лежал без дела уже много лет!
За 15 минут работы в течение сессии, Николай вдруг заговорил по-китайски совершенно свободно.👍🏻
"Даже лучше, чем школьные времена" - как он выразился.
Есть специальные методы для возвращения навыков. 👌
Организм помнит всё!🤷‍♀️ Так есть.

Сессия длилась полтора часа.
Больше мы с Николаем не виделись, но созванивались несколько раз.
Тогда еще были городские телефоны.
Еще работал мой любимый "Антикас " - Медицинский центр на Свечном (закрылся весной прошлого года...)🤷‍♀️

А Николай проработал год или полтора у своего друга. Реорганизовал в его фирме большой важный отдел.
А потом... нашёл спонсора и опять организовал своё дело! 😉
Вернее спонсор нашёл его! Китаец.😀

Вот так Виктор Франкл в очередной раз помог человеку обрести желание жить!😊

(В 1933—1937 гг. Франкл возглавлял так называемый Selbstmörderpavillon, отделение по предотвращению самоубийств одной из Венских клиник)

#психолог_советов_не_дает , а на вопросы отвечает 🙏