Проблема с едой: как избавиться от зависимости и изменить отношение к питанию
Я поняла. Наконец-то поняла…
Вешу я 44кг, иногда +1, иногда, к сожалению, -.
Я уже писала тут посты, что набрать вес после беременности и родов для меня тяжелая работа.
Спустя год (примерно) после родов я проверяла щитовидку, искала причины, но безуспешно. Всё вроде в норме и фраза «Кушайте побольше», которая уже просто раздражила. Да ем я, ем.
Но пост не о тяготах набора веса)
Пост о еде.
В 17 лет я уехала в Чехию. И набрала там 10-11кг. За 3 месяца. Из 46-47 в 56-57кг. При моем росте - это много) Я прилетела пончиком, точно таким же, какие употребляла там каждый день. Но сейчас я понимаю, что я заедала стресс. Я сильно тосковала по дому, безумно хотела вернуться. И радость мне приносили все те вкусности, которые были в рационе.
После Чехии я уехала в Омск, поступила там в универ, жила одна в квартире. И опять 25. Тоска по дому, слёзы в трубку, что хочу вернуться. Поход в магазин : бичпакет, шоколадка, редбулл, мороженное. Всего по чуть-чуть могла съесть в один присед. Ела до тошноты. Была при формах, но не Толстой (хех, т9 исправил слово тОлстой на ТолстОй, не плохо 😂, есть чем похвалиться).
Сейчас я дрыщ) Шучу с мужем, что мы с ним не любовью занимаемся, а стукаемся 🤦🏼♀️😄
Но я продолжаю быть зависимой от еды. Вес не набирается пока по неизвестным причинам. А вот то, что я ищу радость в еде : 100%.
Очень много наших денег уходит на мои кафешки, на доставки и т д. Я не могу есть домашнюю еду дольше, чем три дня. Мне обязательно нужно сходить куда-нибудь и заказать вкусный ролл с сёмгой, или пасту, или хинкали, или ещё что-то, что я не готовлю дома)
У меня какой-то культ еды.
Самое печальное, что без этого я недостаточно счастлива.
Даже когда не голодная, то могу поесть и мучаться от того, что тошнит.
Муж уже знает, что у меня нет меры. Стопы иногда прописывает. «Не надо, а то потом будешь опять болеть, говорить, что тошнит, плохо и т д»
Так же не должно быть!
Я хочу достигнуть осознания того, что еда - это про пользу для организма и все.
Что едой мы утоляем голод, не захламляя его, а помогая.
Сейчас читаю про всё это. Хочу разобраться.
Написав все в одном посте, кажется, что я какая-то ненормальная 😅 Конечно, не вся моя жизнь вертится вокруг еды. Просто собрав все в кучу - поняла, что это моя проблема. Которую нужно решать.
Комментарии
Не скинуть тяжело, а тяжело силу воли воспитать. Есть подруги, у которых гормонально не получается скинуть, реально от воды толстеют даже будто. Желаю вам успеха в этом деле 🙏🏽Пусть все получится!
Я всегда весила 42-45 кг. Сейчас снова таю, 47 стала.
Тоже люблю покушать, метаболизм хороший видать😅
До беременности держала оразу, и было понимание какое-то, что типа столько времени уходит на еду,готовку и тд. Жрем и жрем 😅
Дааа, прям культ еды.. понравилось, когда подруга сказала, что ее муж не ходит по кафе, он говорит : Я ем, чтоб тупо не сдохнуть и все)) (цитирую)
Вы навереое подаижная,я мечтаю о такой фигуре,правда муж не хочет чтоб я худая была,он сам худой говорит тоже че костями стучаться будем,а я прям мечтаю о такой😢
Нет, сейчас спокойный образ жизни) Поверьте, в худобе нет ничего сексуального.
Попробуйте представить свой желудок во время еды или даже во время приготовления, чтобы не мешать все в бурду, а стараться есть сочетаемые и более менее правильные продукты. Осознайте фразу «мой организм не мусорка». Я с недавних пор так делаю и стала намного разборчивей в еде🙂
Блин у меня такое же рпп но я ем и толстею😭😭после двух родов я вешу 65 кг, хотя раньше была 50-53, даже иногда 48-49 было вообще идеально, 160 рост, сейчас смотрю на себя и плачу и ещё больше ем от этого🤦🏻♀️ещё кормлю и при гв как будто пухну, со старшей так же было, даже на диете не могла скинуть при гв
А мне скинуть очень тяжело, немного не поем, и все я на нервах, желудок сосет, голова болит. Не знаю, может я свои проблемы едой заедаю, бильмейм. Я хочу свои 52кг 🥺 не 60. Я лентяйка в плане тренировок😭 не могу себя заставить перестать каллориное кушать и делать упражнения.