Как вернуть спорт в жизнь после родов: советы для мам с детьми-ровесниками и помощью родителей?

Дамы, у кого дети - ровесники моего, какие варианты вернуть спорт в жизнь? А то что-то все хрустит за почти 7 месяцев 😅

(Муж 6/1, мама с отцом тоже работают, могут раз в неделю приезжать) .