Как улучшить качество сна? Ответы на вопросы

Question

Всем привет! Сегодня вторник, а это означает, что сегодня отвечаю на ваши вопросы по сну

Оксана · Answer

Здравствуйте🌷🌷🌷. Ребёнок стал просыпаться утром в 5.30, это она перешла на летний режим? Раньше просыпалась в 7.00, 7.30 потом сон с 9.30 до 10.00 , и сон с 13.00 до 14.30 , в ночь кладывала в 19 часов-было комфортно. Сейчас четвёртый день встаёт в 5.30 , потом с 7.00 до 7.30 сон, второй сон с 10.40 до 11.10 , третий сон 14.00 до 15.30. В ночь в 19 часов. Я в раздумьях: надо ли добиваться более поздно подъёма ( правда не знаю как), или приспосабливаться к такому раннему пробуждению? Спасибо. Ещё добавлю, что длинный сон получается только на прогулке в коляске, поэтому его могу перенести на другое время, может быть на часов 11🤔, но тогда потом надо делать ещё короткий часов в 16 ?

Оксана · Answer

@sonvsem, спасибо, да она просыпается  в 11 часов явно невыспавшаяся, но уложить не получается, надо наверное в это время гулять чтобы она спала дольше. Спасибо🌷🌷🌷

Ольга · Answer

@oksanaivanova908, у Вас есть возможность зайти в Инстаграм? У меня есть пост о том, как настроить режим. Sonvsem логин. «Настройка режима»

Оксана · Answer

@sonvsem, , попробую, вчера его удалила🙈, сегодня загружу. Спасибо🌷🌷🌷Вам добра☀️☀️☀️

Валерия · Answer

Спасибо за подробный ответ) да, конечно, я понимаю, что он просыпается ночью не от голода. На ночь засыпает с грудью, но чаще до момента "закрыть глазки" забираю грудь или после груди засыпает в кроватке. 
И ещё, что значит " моменты, с помощью которых давите на прием пищи"?

Ольга · Answer

Отдаляйте грудь от засыпания- пробуйте кормить и засыпать через 1-2-3-4… минуты. Моменты с помощью которых давите на прием пищи- в моем понимании, означает не заставляйте ли вы ребёнка кушать, ну то есть нет ли какого-то в большей или в меньшей мере насилия едой, потому что это тоже все сказывается и на настроении ребёнка, и на вашем настроении.

Валерия · Answer

@sonvsem спасибо) будем работать значит💪 нет, кушать не заставляю.

Ольга · Answer

@mamaxenii, все получится!!! Если есть возможность войти в Инстаграм, то в актуальном «ассоциации» недавно подробно рассматривали эту тему. Sonvsem

AnnaS · Answer

Стоит ли делить грудь-сон? Или это норма и естественно? Ночью просыпается каждые 2-3 часа, может и чаще. ГВ

Ольга · Answer

@aslv, пройдёт, если Вы будете учить малыша засыпать и успокаиваться иначе.

AnnaS · Answer

@sonvsem, т.е. если ребенку 3 года будет , он все равно будет искать грудь т.к. не умеет сам спать?

Ольга · Answer

@aslv, обратите внимание на то, что не сам спать, а успокаиваться иначе- другими способами, кроме груди. Это разные вещи. 
Есть разные детки, разные мамы. Многое зависит от Вас, от Ваших желаний и возможностей. Мы ведь с Вами явно не знаем ни одного взрослого человека, который не мог бы уснуть самостоятельно и склеивать фазы сна!?😉
Если Вы имеете возможность зайти в Инстаграм, то у меня есть пост на тему Вашего первоначального вопроса. 
В Инстаграм я так же Sonvsem, а пост называется Грудь=сон. Ассоциация или базовая потребность.

https://www.instagram.com/p/CMAkiPRHeH2/?utm_medium=copy_link

Валерия · Answer

Вот это удача! А то после сегодняшней ночи совсем руки опустились. Сын всегда  плохо спал ночью, а месяцев с 10-11 так совсем😭 В ночь укладываемся в 21, может проспать до 1:00, но чаще всего до самого утра (7:30-8:00) хоть каждый час может просыпаться и пока не дашь титю, не уснет. Я и свернуть гв из-за ночей не могу. Что делать не представляю🤷‍♀️

Ольга · Answer

Здравствуйте!
Свернуть гв и ночь будет хорошей- это один из мифов, которые работают 50/50, и очень не хочется оказаться в числе тех, кому не помогает эта история. Я сейчас выложу пост о своём опыте. Думаю, будет полезен. Добавлю ещё: сворачивать гв лучше плавно, ведь это может привести к стрессу с обеих сторон. + до сворачивания необходимо научить ребёнка успокаиваться во вб и на сон иными способами (Это могут быть дополнительные ассоциации, это может быть. Просто объятия, вы смотрите по ребёнку, что именно успокаивает вашего малыша помимо груди, мы ведь с вами должны понимать что грудь является не просто средством для утоления голода, но и средством ощущение безопасности, адресного внимания, тепла, спокойствия от мамы)
Также немалую роль в этом вопросе играет организация прикорма: каким образом вы кормите, есть ли какие-то моменты с помощью которых вы давите на прием пищи, насколько разнообразен рацион.
Мы ведь с вами понимаем что в 1,7 лет ребёнок скорее всего просыпается даже больше не от голода, а просто по привычке, также здесь необходимо понять каким способом у вас малыш засыпает, если на груди, то сначала попробовать отделить засыпания от груди и потом уже переходить на ночные пробуждение.

Как улучшить качество сна? Ответы на вопросы

Лучший комментарий

Комментарии