Какие витамины для кормящих помогут при истощении?
Девочки, привет 🌷🌷🌷
Вопрос к кормящим мамам❤️
Подскажите,у меня подруга 1,5 месяца на ГВ,чувство полного истощения ,прям гаснет , очень устает, дочку любит безумно,но говорит что доча забирает силы и энергии, может посоветуете какие-то витамины для кормящих,для поддержания организма ? Спасибо за обратную связь 🌺
Комментарии
В юнилабе можно сдать комплекс кормящей мамы, 2000р. Когда чувствуешь упадок сил это скорее всего дефицит железа) после родов так тем более
Сон прежде всего! Витамин Д, селен, витамин с, магний.
Нормальное не диетическое питание,хотя бы 3 раза в день,отдых(пусть спит,когда малютка спит),ну и пусть просит помощи родных.
Конечно помимо усталости можно ждать анализы на витамины. У меня подруга сдала комплекс, когда ребёнку было 2 года. потратив около 8000 руб. в итоге у неё такой дефицит почти всех витаминов был… эндокринолог сказала как ты вообще живешь. 😀 магний в уколах, омега, витамин д, цинк и ещё куча всего. Я не сдаю такие анализы, так как нет финансовой возможности, пью витамин д и магний в виде порошка. Кажется помогает быть энергичнее и сдержаннее
Пускай ест нормально, и спит и мужа побольше нагружает)
Здесь скорее всего не витамины ей нужны, а помощь и хороший
сон.
Согласна, что лучше сдать анализы... Если не все, то начать хотя бы с гемоглобина и ферритина. По себе знаю, если эти показатели низкие, жить не хочется, ничего не радует, упадок и апатия