Восстановление после родов: советы опытной мамы

Не замыкаться в себе, не отказываться от помощи. Ложиться спать вместе с ребенком. Не перетруждаться первые 2-3 месяца. Дела подождут.

Не вставать на корточки, полусидя, любая нагрузка на тазовое дно

Тяжелое вообще не поднимать, в холод не выходить, холодной водой не мыться вообще

спать, Отдыхать, лежать и правильно кушать