Я пила Омегамаму комплекс, эффект положительный. Там хорошая дозировка ДГК, есть все необходимые витамины и минералы в органической форме и в нужной правильной дозировке, плюс фолиевая в составе в активной форме - что позволяет усваиваться на все 100%) мне мой врач настоятельно его рекомендовал и был прав) у меня его даже мама пропила, эффект на ногти и волосы был потрясающим 🥰🔥🔥🔥