Чай с ромашкой, за час до сна не смотрю телевизор и телефон убираю, очень хорошо помогают медитации, если эти методы не срабатывают, то мелатонин пила)
@julia86mart спасибо) ну я уже съездила в Польшу прошла лечение радиойодом. Щас уничтожается щитовидка потихоньку, но вот бессонница пока не отступила (
Ромашка и мята заваривала по полстакана воды, смешивала и пила, или по отдельности. до 35 недель магнелис пила 2 утром 2 вечером, мне так гинеколог говорила. За час до сна как девушка пишет выше, и да убрать телефон и телик. Была без мелатонина. Не сразу но помогало, днём бывало поспишь потом не уснуть вообще, потихоньку стала лучше спать.
_lelik_·
Чай с ромашкой, за час до сна не смотрю телевизор и телефон убираю, очень хорошо помогают медитации, если эти методы не срабатывают, то мелатонин пила)
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Мелатонин за полчаса до сна
Софья·
Мама дочки (3 года)
Вот👍👍
Софья··
Мама дочки (3 года)
@julia86mart спасибо) ну я уже съездила в Польшу прошла лечение радиойодом. Щас уничтожается щитовидка потихоньку, но вот бессонница пока не отступила (
Юлия··
Мама подростка, беременна (37 нед.)
Пишут , что беременным нельзя 🙄
Софья··
Мама дочки (3 года)
возможно нельзя. Я не беременная. Посоветовала просто хорошее, эффективное средство. На будущее может пригодится)
Юлия ·
В ожидании первенца
Ромашка и мята заваривала по полстакана воды, смешивала и пила, или по отдельности. до 35 недель магнелис пила 2 утром 2 вечером, мне так гинеколог говорила. За час до сна как девушка пишет выше, и да убрать телефон и телик. Была без мелатонина. Не сразу но помогало, днём бывало поспишь потом не уснуть вообще, потихоньку стала лучше спать.
Дарья·
Мама дочки (6 лет), беременна (19 нед.)
Глицинат магния начала пить, должен помочь 🤞🏽 но точно ещё не знаю 😄
Rikka·
Мама сына-младенца
Врачи запретили таблетки пить .
Ложилась спать и в 6 и в 10 утра
Rikka·
Мама сына-младенца
Спите как вам удобно, я днём спала.
Зато с лялькой фиг уснёшь.
Я все маялась в беременность, что режима нету.
У нас с сыном до сих пор его пока нету.
Поэтому привыкла спать когда получится