Режим сна двойни: как укладывать и что советуете?

У нас режим ещё в опн пока лежали выработался - каждые 3 часа кормление, бодрствование (в первый месяц совсем не долгое) и сон, так по кругу. Изначально засыпали сами. Сейчас едят каждые 3-4 часа, бодрствуют (массаж, гимнастика, погремушку, разговариваем, лежим на животе), сон. Недавно начали около 22 в сон уходить и уже до 4-5 утра, потом едят и до 7-8 ещё спят. Никогда не укачивала и надеюсь не буду😁по питанию - сначала на св были, сейчас полностью на ив. гв не пошло, а с двойней я даже не стала жилы рвать + ещё старший ребёнок, вечное висение на груди не подходило🤷‍♀️

Синхронизировать ритм дня

Смотреть по таблицам ВБ и нормы сна, исходя из этого подбирать оптимальный для вас

Я кормила тандемом и работала по схеме кормление, активность, сон

До 4 мес спали идеально, потом приходиться лучше тормозить из перед сном и следить за ВБ

Совет 1: никого не укачивать)

Совет 2: закупиться пустышками

Совет 3: не мучить себя гв ) тут конечно субъективный взгляд)

- режим у нас устаканился ближе к 3 месяцам, они как-то сами установили себе режим или я стала лучше понимать детей, чем с первым )

спать укладывала в гнездышки.