Сон ребёнка до 3 месяцев: особенности и как помочь малышу

0-3 месяца - период донашивания или, как его еще называют, четвертый триместр. Структура сна малыша и его нервная система постепенно дозревают 🤱

Нормально, если до 3 месяцев малыш:

✅Засыпает во время кормления. Сосание расслабляет, успокаивает.

✅Ест по ночам почти так же часто, как днем. Объем желудка еще мал, чтобы наесться на долгие часы.

✅Иногда вздрагивает во сне, будит себя ручками. Читайте дальше, расскажем, как помочь.

✅Хочет спать у мамы на руках. Малыш был неразлучен с мамой долгие месяцы. В ее руках так уютно и тепло. А этот запах...лучший на свете!

С каким особенностями со сном сталкиваются родители:

— не различает день и ночь

— спит хаотично, режима нет

— быстро устает

— позно уходит в ночь (после 21:30-22:00)

— часто ест по ночам (как на ГВ, так и на ИВ)

— общается при помощи плача

А еще колики и истерики перед сном 🙈 Звучит тревожно? Не беспокойтесь! Эти вопросы временные. Вы можете влиять на сон ребенка! Период «слез и колик» проходит спокойнее, если понимать особенности возраста и организовать ритм дня по физиологическим потребностям малыша.

Как помочь:

— Избегайте перегулов. Следите за ВБ. Дети быстро устают и часто плачут от переутомления.

— Научите ребенка различать день и ночь. Следите за дневными снами: один отрезок сна днем - не более 2,5-3 часов. Днем "заливайте" ребенка светом, а в вечернее время - наоборот.

— Следите за количеством сна, если ребенок часто плачет. Возможно он не высыпается и сигнализирует об этом.

— Учитесь различать признаки усталости. Не ждите, когда малыша заплачет. Начинайте подготовку ко сну заранее, чтобы успеть провести все необходимые действия пока ребёнок не сильно утомился.

— Пеленайте на сон. Это поможет избежать лишних пробуждений от непроизвольных вздрагиваний.

— Используйте белый шум во время засыпания и сна.

— Пробуйте различные способы расслабления.

— Укладывайте спать на спину - самое безопасное положение для сна у детей, которые еще не умеют переворачиваться.

— Отдыхайте, когда ребенок спит. Просите помощи у близких, берегите себя.

Нормы сна и ВБ по возрасту ищите в карусели.

#сонноворожденного #сонребенка #детскийсон #консультантпосну #мамавдекрете